Sitzende Tätigkeit? Zu wenig Bewegung? 
Zwickt es im Rücken? Fehlt ein Ausgleich?
Rückenfit -  eine Fitnessgymnastik,
die den Rücken stärkt. 
Schwerpunkt ist das rückenfreundliche Training mit Kleingeräten wie Thera-Bändern, Hanteln, Tubes und Igelbällen. Integriert werden Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Teilnehmer lernen rückenfreundliche Haltungen und Bewegungen kennen und in ihren Alltag zu integrieren.
Ein spezielles Kraft- und Kraftausdauertraining für Männer bietet mein Kurs Rückenfit für Männer.

Die Kurse sind anerkannte Präventionsmaßnahmen, die Kosten können von den gesetzlichen Krankenkassen zu ca. 80% übernommen werden.