Wie trage ich die Getränkekiste richtig?
Wie gestalte ich meinen Arbeitsplatz ergonomisch?
Wie überstehe ich lange Autofahrten ohne Rückenschmerzen?
Fragen, auf die Sie in der Rückenschule eine Antwort bekommen.

Sie lernen rückenfreundliche Haltungen und Bewegungen kennen und in den Alltag zu integrieren. Um ungünstige Haltungen zu vermeiden, wird Ihnen Körperbewusstsein vermittelt. 
Theoretische Grundlagen werden in einer Stunde durch praktische Anwendungen gefestigt. Die aktiven Stundenteile sollen neben Spaß und Freude an der Bewegung auch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Erhaltung der muskulären Dehnfähigkeit, eine Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes und die Entspannungsfähigkeit fördern.
Den Teilnehmern wird ein Hand-out ausgehändigt, das die elementaren Stundeninhalte und die Tipps für zu Hause zusammenfasst.

Der Kurs ist eine anerkannte Präventionsmaßnahme, die Kosten können von den gesetzlichen Krankenkassen zu ca. 80% übernommen werden.